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秀峰区桂林高端养老院:老年人保养身体建议是食补

文章出处:hezhou.glhfyl.com | 发布时间:2021-01-20 09:34

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老年人保养身体,最好是食补,这4种食物多吃点,身体健康不患病

对于老年人来说,没有什么比身子骨硬朗以及长命百岁更加幸福的事情了,如果说想要保健,其实根本不需要花大价钱去购买这些所谓的保健品,相反,我们生活之中就有几种食物能够帮助人们延年益寿,不仅便宜,而且吃完之后完全不担心这些所谓的副作用!

有一种食物在我们日常生活中经常出现,但是许多人却不知道它有着这样神奇的功效——山药。山药在医书里面有着美称,因为山药之中含有淀粉酶等有利于促进脾胃消化吸收的营养物质,并且山药里面的维生素及微量元素能够预防心血管疾病。不管是炒着吃还是炖着吃,都对人的身体有着帮助,将山药和枸杞一起熬煮成粥,更是发挥它的功效,能够达到保健身体的效果!


此外,大白菜也是能够起到保健效果的,因为大白菜含有丰富的矿物质、维生素以及纤维素,可以起到养胃、防癌、清热等功效。大白菜价格便宜,无论是什么季节都能看到它的身影,所以想要好好保养自己身体的人,一定不要错过这个食物!


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